Скорее всего у каждого в жизни был такой случай: у Вас появляются проблемы на работе, в семье или других сферах жизни. Вы пытаетесь отвлечься, но ничего не выходит. Тогда Вы встречаетесь со своим лучшим другом (подругой), и он (она) обязательно скажет Вам такую фразу: "Проблемы? А ты выскажись и легче станет." Действительно, если Вы выскажитесь о своих проблемах, станет намного лучше. Словно Вы отдадите часть проблемы другу. В этом способе психологической разгрузки много минусов и плюсов.  

Главный плюс в том, что Вы именно говорите, то есть Вы не сообщаете о проблеме в письменном виде, а проговариваете ее, выговариваетесь. Главных минусов два. Первый заключается в том, что человек всегда остается человеком и может случайно (или умышленно) рассказать о Ваших несчастьях. О втором минусе я уже говорил. Выговариваясь о своей проблеме другу, оставляете в его настроении негативный след. Возможно в следующий раз он откажется Вас выслушивать.

Используя другой способ Вы не рискуете совершенно ничем. Способ прост: написать о своей проблеме на специальном сайте, анонимно высказаться. Таким образом напряжение хоть немного спадет, и Вы сможете наконец найти способ избавиться от своих злоключений и получите возможность взглянуть на проблему со стороны.

Если проблема серьезная, то молчать не стоит. Могут начать появляться плохие мысли и в конце концов можно, грубо говоря свихнуться или дойти до суицида. Первое как и второе, думаю никого не прельщает. Так что, друзья мои, советую вам говорить о свих проблемах. Друзьям, родственникам, писать о них сайтах, где можно высказаться но не молчать. На крайний случай обратитесь к психологу (до психиатра, надеюсь, дело не дойдет).